2010-11-27 問題は睡眠 自己再生プログラム #メンタルヘルス 支店長をしていた、 10月16日までは、 住まいと職場が同じで、 スタッフ二人が、 出勤してきていた。 そんななか、 同じ会社の妻が本社で、 退職。離婚をして、 マンションを売るといい、 支店は閉鎖、 支店の部下一人退職をし、 二人で本社に戻った。 そんなゴチャゴチャで、 別居で戻ったが、 復縁することになり、 12月5日の、 日曜に元に引っ越す。 反対はあったが、 それはそれで良かった。 問題は睡眠。 支店の頃も決して、 遅く起きたわけでない、 しかし本社に戻って、 かなり寝るようになり、 22時就寝の、8時起き、 ただ、 中途覚醒が酷くなった。 眠剤のサイレース2mg、 これを1mgに減らし、 中途覚醒が増えたようだ。 そう思うが、 眠剤を増やすと、 遅刻しそうで、 出来れば無くしたい。 仕事をしたくない。 生きがいを無くした。 そんな感覚が、 影響しているに違いない。