食前食後に体重計にのる この繰り返しの 可視化で下げる作戦 先週金曜７５．３ 今日金曜７４．６５ あと２．５５ ８６から考えるとあと少し 先週日曜１６時からサイゼで 職センメンバー食事会 その前に髪切りと毛染め 日曜は冬芦々カットなど ３連休はほぼ家…